坚持给心理美容

分类: 心理保健 心理词典 编辑 : 心理知识发布 : 10-22

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人们越来越注重和追求外在美，相比之下，对美容则重视不够。一个人如果没有健康的，哪来红润、亮丽的容颜，哪有健壮的体魄和蓬勃的朝气呢？

美容有以下几点：
幽默医学家认为，幽默是人的一种健康机能，美容的良方。它能使沉重的心境变得豁达、开朗和轻松，具有维持平衡的功能。幽默即可缩短亲朋同事之间的距离，保持良好的人际关系，又能使人们在欢声笑语中忘却忧愁，享受乐趣。

乐观它能排遣和挫败人的痛苦与烦恼，给我们增添生活的勇气、信心和力量。学家认为，愉快的情绪能使人处于怡然自得的状态，有益于人体各种激素的正常分泌，利于调节大脑功能和血液循环。

倾诉这既是一种感情排遣方式，也是自我调节方法。生活从来不会把“十全十美”赐给人们，“人人都有难唱的曲，家家都有难念的经”。学会倾诉，可以获得他人的理解和劝导，扫除心灵上的阴霾，重获的平衡和人生的支点。

宽容可以酿造生活的美酒，可以消除人与人之间的隔阂，是沟通感情的法宝。人生活在社会中，难免有矛盾和烦恼，特别是在被人曲解和伤害时，有些人本能的反映就是报复。然而，报复虽然可以发泄怒气、减轻心中的负荷、求得一时痛快，但更会激化矛盾，甚至造成可怕的后果。此时，人们最明智的选择就是宽容。

遗忘遗忘不是简单的记忆抹杀，而是一种成熟，一种超脱。我们应当主动忘记生活中曾有的不幸和痛苦，清除心灵的暗流，轻松地面对各种考验，充分享受生活给予我们的各种乐趣，让心灵沉浸在一种悠闲无虑的宁静中。

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