解决心理问题 大学生爱阅读疗法
分类: 心理保健
心理词典
编辑 : 心理知识
发布 : 10-24
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1 大学生正处于青春后期，面临着求学、求职、求偶三大人生课题，自我的认同、学业的成败、职业生涯的规划，社会交往的拓展、与异性的关系等等，都会带来压力，使大学生产生上的困扰。面对这些成长的障碍，大学生会采用什么方法去解决？在我们对泰安医学院343名医学本科生的一项调查中发现，72%的大学生曾通过读书来解决困扰，其中，因恋爱烦恼求助图书的人占48.1%；因就业压力求助图书的占51.1%；因交际困难求助图书的占61.8%；因性的困扰求助图书的占89.2%，而因这四项主要困扰求助医生和辅导员的却很少。这些数字一方面表明大学生确实需要帮助，另外一方面也说明，“阅读疗法”深受大学生的欢迎。
其实，阅读疗法也称图书治疗，在西方已有几百年的历史，目前仍受到国外医学界和图书馆界的普遍重视。《韦氏新国际英语词典》第三版这样解释阅读疗法：①用有选择的读物辅助医学和精神病学的治疗；②通过有指导的阅读，帮助解决个人问题。英格兰布里斯托尔大学的医生，经过多年的研究认为：“阅读诗歌比吞服药丸能更有效地治疗焦虑症和抑郁情绪。”“1989年，赖尔登和威尔逊分析了1981年以后的所有试验报告，得出结论说“图书治疗是有效的，特别表现在增进自信、改善行为和改善人际关系方面”。
美国精神医学专家高尔特说：“图书馆是一座心智的药房，存储着为各类情绪失常病人治疗的‘药物’。”大学生喜欢到图书馆去找“心药”，首先是经济、简便、及时。高校图书馆对大学生的服务都是免费的，不必花钱，又可以随时借阅，同时携带方便；第二，图书馆是个人人都去的公共场所，到那里进行“阅读治疗”，不泄露任何隐私，没有精神压力，不会有伤自尊。比如，大学生有些困扰是难以启齿的，性困惑就是典型的一例。据调查：“90.9%的学生未接受过有组织的 1
