分类: 心理保健 心理词典 编辑 : 心理知识 发布 : 10-31

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1      专家预计：养生将成为21世纪的健康主题。所谓养生，就是从精神上保持良好状态，以保障机体功能的正常发挥，来达到防病健身、延年益寿的目的。
  
    善良是养生的营养素 心存善良，就会以他人之乐为乐，乐于扶贫帮困，心中就常有欣慰之感；心存善良，就会与人为善，乐于友好相处，心中就常有愉悦之感；心存善良，就会光明磊落，乐于对人敞开心扉，心中就常有轻松之感。总之，心存善良的人，会始终保持泰然自若的状态，这种状态能把血液的流量和神经细胞的兴奋度调至最佳状态，从而提高了机体的抗病能力。所以，善良是养生不可缺少的高级营养素。  

    宽容是养生的调节阀人在社会交往中，吃亏、被误解、受委屈的事总是不可避免地要发生。面对这些，最明智的选择是学会宽容。宽容是一种良好的品质。它不仅包含着理解和原谅，更显示着气度和胸襟、坚强和力量。一个不会宽容，只知苛求别人的人，其往往处于紧张状态，从而导致神经兴奋、血管收缩、血压升高，使、生理进入恶性循环。学会宽容就会严于律己，宽以待人，这就等于给自己的安上了调节阀。  

    乐观是养生的不老丹，乐观是一种积极向上的性格和心境。它可以激发人的活力和潜力，解决矛盾，逾越困难；而悲观则是一种 1

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