心平气和地争论有益心理健康

阅读 :427

　　心平气和地争论有益心理健康，当遇见不平或意见分歧时，你是与他人争论，还是“忍气吞声”，这可能关系到你的健康。美国研究人员最新发表报告说，适度、合理的争论可对身体产生有利影响。

　　美国密歇根大学社会研究所研究人员在正在圣迭戈市举行的美国心理协会第118届年会上报告说，心平气和地争论有益心理健康，但如果争论时无理取闹和发脾气，则对健康不利。

　　心平气和地争论有益心理健康，研究人员选择1842名33岁~84岁的志愿者进行了为期8天的跟踪调查。志愿者每天要向研究人员说明自己在遇见不平或意见分歧时，是通过争论解决问题，还是“忍气吞声”。与此同时，研究人员对他们的唾液进行化验、分析。

　　结果发现，争论有助于降低志愿者体内的皮质醇水平，心平气和地争论有益心理健康，而“忍气吞声”则会提高他们的皮质醇水平。研究人员解释说，通常人在刚睡醒时皮质醇水平达到高峰，然后逐渐下降。“忍气吞声”者体内皮质醇水平不但在早晨睡醒后迅速上升，而且下降缓慢;而喜欢争论者体内皮质醇水平在早晨睡醒后上升幅度不大，心平气和地争论有益心理健康，下降速度却较快。

下一篇:警惕心理会导致心理疾病 下一篇 【方向键 ( → )下一篇】

上一篇:秋季该怎样预防心理疾病 上一篇 【方向键 ( ← )上一篇】