中老年人怎样才知道自己是否心理健康
中老年人怎样才知道自己是否心理健康，专家说，一般可以从以下几个方面进行衡量和判断：
正常的学习和生活
心理健康的老年人，能进行正常的学习和生活。例如，有的老同志离休后，整天在家里无所事事，对一切失去兴趣，才60出头的人，看上去一副老态龙钟的样子，心理衰老大于生理衰退。老年人应该正确认识自己，自觉地去适应主客观条件变化，调整自己的生活方式，是心理健康的重要标志。
良好的人际关系
心理健康的老人，能与他人保持良好的人际关系；能与他人相互承认、相互理解，保持感情上的融洽，并与他人在行为上相互协调；能够获得他人的尊敬，受到他人的接纳。如果一个老人经常讽刺、挖苦别人，恶语伤人，时常在他人面前吹嘘自己，自私自利，那么，这个老人必然会受到他人的排斥，家人也无法与他很好地相处。显然这种老人心理是不健康的。
良好的情绪
心理健康的老人，积极的情绪应多于消极的情绪。对生活充满信心，心情愉快，这也是长寿的秘诀之一。相反，对生活失去信心，整天闷闷不乐，情绪低沉，则会使智力水平下降，并加速衰老。如果出现这种情况，心理就可能是不健康的。
正常的行为
心理健康的老人能够正确评价自己和外界事物，并情绪稳定、意志坚强、言行一致。如果一个老年人情绪不稳定，时涨时落，对他人缺乏同情心，或行为缺乏自我控制，具有高度的盲目性和冲动性，这些表现可视为人格不健全。如果一个老年人做事忽冷忽热，不能坚持到底，遇难而退，不能从失败中吸取教训，则为意志薄弱，这也是心理不健康的表现。
