老年保健养生十六字
一位年届古稀的老人，身强体健，思维清晰，步履轻松，吃得香，睡
得着，当问起他的养生经验时，他说了十六个字：只求健康，不做闲
人，兴趣广泛，坚持锻炼。听后，觉得很有道理。
只求健康凡有利健康的事坚持去做，反之不做或少做。功名利禄
身外物，淡泊明志为上策。不求金山银库，健康是最大的财富。
不做闲人俗话说：“树老怕空，人老怕松”。人到老年，不把自
己当闲人，适当从事一些力所能及的工作，做自己喜欢的事，可以预防
消极情绪带来的烦恼和痛苦，延缓身心衰老和退化，从而促进健康长寿
兴趣广泛生活中对琴、棋、书、画、看书读报、摄影写作、做
操、跳舞、打球、集邮、种花、养鱼、饲鸟、编织、垂钓等等，只要选
择参与，就能带来无穷的乐趣，从而增强体质，延年益寿。
坚持锻炼以步代车，养成饭后散步的习惯，老人并为走路写了
一首诗自勉：“快走慢走走走走，强身健体乐悠悠；昂首阔步向前走，
健康享一九十九。”
