老年人要学会和自己说话
在日常生活中，人们总认为自己和自己说话是无意义的。如果一个人在大庭广众之下自言自语，会被众人取笑。然而，心理学研究表明：学会和自己说话，对心理保健和自我发展都是有益的。
老年人自言自语，有助于逻辑思维的形成和发展。因为语言和思维是分不开的，特别是对那些患有轻微痴呆症和语言有轻微障碍的老人尤为重要。自言自语能帮助老年人理清思维，增强大脑活动，促进思维的条理和清晰。
还有，学会和自己说话，还可以使老人的精神压力得以宣泄，排除心理障碍，达到心理平衡。比如，有些老人晚上老是睡不着觉，自言自语可以消除头脑中的胡思乱想，淡化繁杂的思绪，使你尽快入眠。
自己和自己说话的方式和内容灵活多样。从方式上说，可以念、唱、说、喊，也可以唠叨和发牢骚；可以自问自答，也可以自我表述；可以扮不同角色说，也可以用不同的语气和腔调说。总之，坚持自言自语，一定会收到意想不到的效果。
