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“心理旅游”让你深度放松

分类: 心理保健 心理词典 编辑 : 心理知识 发布 : 11-06

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与一般的旅游相比,旅游究竟可以起到什么作用?作为旅游的最早发起人之一,中国协和医科大学的学教授杨女士告诉记者,旅游是用来做康复的,可以带来深度的放松。

旅游教人学会休息杨教授认为,现代人工作压力大,经常感到累,实际上不是体力透支,而是不会休息。比如,国庆长假,有些白领人士觉得平时工作太累了,选择打牌、听音乐、看电视等看似很放松的休闲方式,还有人干脆睡上好几天的觉,实际上这些并不是科学的休息方式,为什么?原来,白领人士的疲劳大多属于脑力疲劳或者疲劳,并非体力疲劳,体力上的休息并不能缓解这些人的疲劳感。

“通过旅游,我们希望告诉大家,什么是真正的休息。比如参加户外活动和体育锻炼,进行有益的社交活动,使大脑在运动中得到放松,调整好精神状态,才可以解决脑力疲劳和烦累的问题。”杨教授说道。

旅游与众不同和普通的旅游方式相比,旅游的组织者会在旅途中做一些特别的安排,比如:

精心选择景点。专家会选择一些既优美又艰苦的地方,这样,旅游的时候很苦很累,回到工作中以后,才会回味无穷。杨霞教授认为,要想得到真正的休息,不要选择一些过于舒适的景点,像海滩,人们只是在海边躺着,回到工作岗位以后,又会感到枯燥乏味了。

组织集体活动。组织者将旅游团分为几个小组,开展一些比赛性质的集体活动,比如爬山比赛,以各组 1

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