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近年来疾病病人逐渐增多,女性更为明显。女性相对于男性来说，在就业、社会地位、子女教育、照顾老人等方面内外压力都高于男性，另外，女性在妊娠、生育、更年期等一系列特殊时期，都会面临更多的生理与压力。因此女性更应有意识地关注健康，及时做好不良的自我调节和挫折的预防与转化，学会给自己创造一个好心境，保持健康良好的心态。
——了解保健知识：在情绪易波动的特殊生理时期(如期、妊娠期、更年期)学会控制自己的情绪，减少人际关系紧张和家庭冲突，以顺利渡过难关。
——人际关系：要善于了解他人，遇到矛盾和纠葛时，应尽量减轻对别人的刺激，灵活地调整关系。遇事应有限度地让步，以使自己的心灵获得解脱，减少失控。
—— 树立信心：女性应学会“悦纳自己”，肯定自己，树立信心。自信心是人生重要的精神支柱，是人们行为的内在动力，只有自信，才能使女性自强不息，克服自卑怯弱的障碍。 1
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